L’automne et l’hiver sont des saisons où la grippe et les infections respiratoires se multiplient. Fatigue, fièvre, toux sèche et maux de gorge peuvent rapidement affecter notre quotidien. Heureusement, il existe des moyens naturels pour prévenir la grippe et atténuer ses symptômes. Parmi eux, le bouillon blanc (molène) se distingue par ses propriétés apaisantes et antivirales.
Qu’est-ce que la grippe et comment la reconnaître ?
La grippe est une infection virale aiguë provoquée par les virus de type A et B. Elle se distingue du simple rhume par :
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Une apparition soudaine des symptômes, souvent en quelques heures
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Une fièvre élevée (supérieure à 38 °C)
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Des maux de tête, douleurs musculaires et articulaires
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Une fatigue intense
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Une toux sèche persistante
Contrairement au rhume, qui évolue progressivement, la grippe attaque brutalement et peut affaiblir les voies respiratoires, rendant l’organisme plus vulnérable aux complications.
Les bienfaits du bouillon blanc
1. Plante antivirale naturelle
Le bouillon blanc aide à combattre les virus responsables de la grippe de type A et B, ainsi que certaines souches de grippe aviaire.
2. Action antibactérienne
Le bouillon blanc possède aussi des propriétés antibactériennes. Il contribue à lutter contre des germes souvent responsables de complications respiratoires : Klebsiella pneumoniae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, etc.
3. Soulagement des voies respiratoires
Grâce à ses mucilages, le bouillon blanc adoucit les muqueuses irritées des voies respiratoires, diminue l’inflammation et apaise la toux, surtout lorsqu’elle est sèche et fatigante.
Infusion antivirale au bouillon blanc
Ingrédients :
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1 cuillère à soupe de fleurs séchées de bouillon blanc
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1 verre d’eau bouillante
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1 cuillère à café de miel (tilleul ou acacia)
Préparation :
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Verser l’eau bouillante sur les fleurs séchées et couvrir.
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Laisser infuser 15 à 20 minutes.
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Filtrer et ajouter le miel à l’infusion tiède.
Mode d’emploi :
Pour un effet thérapeutique, boire 1 verre de cette infusion 3 à 4 fois par jour, en prenant la dernière tasse avant le coucher. En prévention, 1 seule tasse le soir suffit. Pour les enfants de 2 à 5 ans, réduire la dose de moitié.
Pourquoi intégrer le bouillon blanc dans sa routine hivernale
Le bouillon blanc n’est pas seulement efficace contre la toux et la gorge irritée :
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Prévient les infections respiratoires
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Apaise rapidement les symptômes
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Convient à toute la famille
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Facile à préparer en infusion ou sirop maison
Avec le bouillon blanc, vous pouvez traverser l’hiver plus sereinement, en combinant prévention, confort respiratoire et bien-être général.
Source :
Les herbes pour la santé de l’enfant, Zbigniew T. Nowak.
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