Tisane Vitalité et Douceur
Bienfaits : Revitalisante, digestive, apaisante
Préparation : 5 minutes + 10 min d’infusion
Pour 1 tasse (250 ml)
Ingrédients :
- 1 c. à soupe d’ortie (feuilles séchées)
- 1 c. à café de menthe poivrée
- 1 c. à café de verveine citronnée
- 250 ml d’eau chaude (90°C)
Préparation :
- Mélanger les plantes dans une boule à thé ou une passoire.
- Verser l’eau chaude et laisser infuser 10 minutes.
- Filtrer, déguster chaud ou tiède.
Astuce : Ajoutez une cuillère de miel pour une touche sucrée !
Tisane Tonifiante pour l’Énergie
Bienfaits : Boost d’énergie naturel, digestion, circulation
Préparation : 5 minutes + 10 min d’infusion
Pour 1 tasse (250 ml)
Ingrédients :
- 1 c. à soupe d’ortie
- ½ c. à café de gingembre frais râpé (ou séché)
- 1 c. à café de citronnelle séchée
- 250 ml d’eau chaude (90°C)
Préparation :
- Faire bouillir l’eau, ajouter le gingembre et la citronnelle.
- Ajouter l’ortie, couvrir et laisser infuser 10 minutes.
- Filtrer et déguster chaud.
Astuce : Un filet de jus de citron ou un peu de miel dynamisera encore plus ta boisson !
Tisane Peau et Détox
Bienfaits : Drainante, purifiante, favorise une peau saine
Préparation : 5 minutes + 10 min d’infusion
Pour 1 tasse (250 ml)
Ingrédients :
- 1 c. à soupe d’ortie
- 1 c. à café de bardane (racine séchée)
- 1 c. à café de pissenlit
- ½ c. à café d’hibiscus (pour la touche acidulée)
- 250 ml d’eau chaude (90°C)
Préparation :
- Faire bouillir l’eau, ajouter toutes les plantes.
- Couvrir et laisser infuser 10 à 15 minutes.
- Filtrer et déguster chaud ou froid.
Astuce : Cette tisane est parfaite en cure de 3 semaines pour une action détox en profondeur !
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site MerveilleNature ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
