Quand les températures grimpent, notre corps réclame une bonne dose de fraîcheur. Mais s’hydrater ne veut pas seulement dire "boire de l’eau" à longueur de journée. En été, nous avons besoin de compenser les pertes en minéraux, de soutenir notre digestion mise à l’épreuve, et surtout… de nous faire plaisir !
Chez MerveilleNature, on a concocté pour vous des idées de boissons simples, saines et savoureuses pour transformer chaque gorgée en un moment de bien-être.
1. Infusion glacée maison : fraîcheur et bienfaits dans un verre
Boire chaud quand il fait chaud ? Oui… mais pas que ! Nos infusions se dégustent aussi en version glacée, pour une pause rafraîchissante pleine de vertus.
Recette express :
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Faites infuser 1 cuillère à soupe de plantes dans 250 ml d’eau chaude (90°C) pendant 8 à 10 min.
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Laissez refroidir.
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Versez sur des glaçons dans une carafe, ajoutez quelques fruits rouges, rondelles de citron, et pourquoi pas un brin de menthe fraîche.
Astuce : préparez une grande quantité à l’avance et conservez-la au frais pour en profiter toute la journée.
Notre mélange coup de cœur : « Été en Douceur »
Un doux mélange de :
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Menthe poivrée, verveine citronnée, hibiscus, fleur de sureau, citronnelle
Bienfaits :
- Favorise l’hydratation naturelle
- Aide la digestion après les repas d’été
- Rafraîchit et apaise
- Stimule en douceur le système urinaire
- Parfume l’eau de manière naturelle
2. Cocktails sans alcool à base de sirops artisanaux
Nos sirops naturels se marient à merveille avec de l’eau plate ou pétillante pour créer des mocktails gourmands, sans alcool, riches en bienfaits. À déguster à toute heure !
Frisson Cassis
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2 c. à soupe de sirop de cassis
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Eau pétillante
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Rondelles de citron + menthe fraîche + glaçons
Bienfait bonus : le cassis soutient la circulation et regorge d’antioxydants.
Summer Fraise Mojito
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Sirop de fraise + jus de citron vert
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Menthe poivrée
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Eau gazeuse ou plate + glaçons
Bienfait bonus : La menthe rafraîchit naturellement et aide à digérer.
Grenade Fraîcheur
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Sirop de grenade + jus de raisin rouge ou de pomme
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Eau pétillante + feuilles de basilic ou de menthe + glaçons
Bienfait bonus : Un cocktail riche en antioxydants pour soutenir votre organisme.
Sureau Floral
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Sirop de sureau noir + eau fraîche
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Fleurs comestibles + tranches de citron ou de concombre
Bonus : Léger et floral, parfait pour un apéro élégant sans alcool.
Mocktail Rouge Intense
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Sirop de framboise + sirop de cassis ou grenade
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Eau gazeuse + rondelles d’orange + fruits rouges
Bienfait bonus : Une boisson colorée et vitaminée à servir bien fraîche.
3. Et pourquoi pas une eau fruitée maison ?
Pour celles et ceux qui ont du mal à boire "juste de l’eau", pensez à la revisiter naturellement :
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Eau filtrée ou pétillante
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Tranches de concombre, citron, fruits rouges ou melon
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Feuilles de menthe ou de basilic
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Un peu de sirop (facultatif) pour une touche gourmande
Laissez infuser 1h au frais… et dégustez toute la journée. C’est simple, joli et ça incite à boire davantage.
S’hydrater ne doit pas être une corvée, surtout en été !
Plantes médicinales, sirops artisanaux, fruits frais… la nature regorge de ressources pour vous accompagner avec plaisir et efficacité.
Retrouvez tous nos sirops sur la boutique en ligne et profitez de nos promos estivales pour faire le plein de fraîcheur naturelle.
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site MerveilleNature ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé
