Chaque printemps, le même scénario recommence : éternuements, nez qui coule, yeux qui piquent… Pour de nombreuses personnes, l’arrivée du pollen rime avec allergies saisonnières et inconfort quotidien.
Si les antihistaminiques peuvent soulager les symptômes, certaines plantes offrent aussi un soutien naturel intéressant. Parmi elles, le cassisier est particulièrement réputé en phytothérapie.
Feuilles, bourgeons ou fruits : ce petit arbuste discret cache en réalité de puissantes propriétés anti-inflammatoires et anti-allergiques.
Découvrons pourquoi le cassis est souvent considéré comme l’un des meilleurs alliés naturels contre les allergies.
Le cassisier : un trésor de la phytothérapie
Le cassisier (Ribes nigrum), aussi appelé groseillier noir, est cultivé depuis longtemps pour ses fruits riches en antioxydants. Mais en herboristerie, ce sont surtout ses feuilles et ses bourgeons qui sont utilisés.
Dès le XVIIIᵉ siècle, les traités de médecine mentionnaient déjà les nombreuses vertus de cette plante. Les feuilles de cassis étaient notamment employées pour :
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soulager les douleurs articulaires
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réduire l’inflammation
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stimuler l’élimination des toxines
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soutenir l’organisme lors d’infections
Aujourd’hui, la phytothérapie moderne confirme ces usages traditionnels et met particulièrement en avant son action bénéfique sur les réactions allergiques.
Pourquoi le cassis aide à lutter contre les allergies ?
Le cassis agit sur plusieurs mécanismes impliqués dans les allergies saisonnières.
Une action anti-inflammatoire naturelle
Les feuilles de cassis sont riches en flavonoïdes, notamment en rutosides, connus pour leurs propriétés :
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anti-inflammatoires
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antioxydantes
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analgésiques
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anti-allergiques
Ces composés permettent de réduire l’inflammation des muqueuses respiratoires souvent observée lors du rhume des foins ou de la rhinite allergique.
Un effet « cortisone-like »
L’une des particularités les plus intéressantes du cassis est son activité dite “cortisone-like”.
Cela signifie que certains de ses composés peuvent produire des effets proches de ceux des corticoïdes naturels produits par l’organisme, notamment :
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modérer l’inflammation
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calmer les réactions immunitaires excessives
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réduire les symptômes allergiques
Cette action explique pourquoi les phytothérapeutes recommandent souvent le cassis dans les cas de :
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rhume des foins
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rhinite allergique
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urticaire
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allergies alimentaires
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asthme allergique
L’avantage : un soutien naturel, généralement mieux toléré que les anti-inflammatoires classiques.
Les bourgeons de cassis : un allié majeur en cas de rhume des foins
En gemmothérapie, ce sont surtout les bourgeons de cassis qui sont utilisés.
Ils possèdent plusieurs actions intéressantes :
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stimulation des glandes surrénales
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effet anti-inflammatoire naturel
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soutien du système immunitaire
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inhibition de la libération d’histamine
C’est pourquoi le macérat de bourgeons de cassis est souvent considéré comme le remède de base du rhume des foins en gemmothérapie.
On l’utilise fréquemment :
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en prévention avant la saison des pollens
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ou en cure pendant les périodes de crise.
Un puissant pouvoir antioxydant
Les feuilles de cassis contiennent également des oligo-proanthocyanidines (OPC).
Ces molécules ont la capacité de :
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neutraliser les radicaux libres
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limiter le stress oxydatif
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protéger les cellules
Leur activité antioxydante est particulièrement élevée, ce qui contribue à soutenir l’organisme lors des réactions inflammatoires.
Comment utiliser le cassis contre les allergies ?
Selon les besoins, plusieurs formes sont possibles.
1. La tisane de feuilles de cassis
La tisane est une manière simple et traditionnelle d’utiliser cette plante.
Préparation :
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1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de cassis séchées
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1 tasse d’eau bouillante (environ 250 ml)
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laisser infuser 15 minutes, puis filtrer
Utilisation :
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2 tasses par jour,
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idéalement avant les repas.
Cette infusion peut aider à apaiser l’inflammation et soutenir l’organisme pendant la saison des allergies.
Vous pouvez également associer la feuille de cassis à d’autres plantes traditionnellement utilisées pour le confort respiratoire, comme l’ortie, la camomille, le sureau noir ou la menthe poivrée. Ces mélanges permettent de créer des infusions à la fois douces, aromatiques et complémentaires pour l’organisme.
2. Le macérat de bourgeons (gemmothérapie)
En gemmothérapie, ce sont surtout les bourgeons de cassis qui sont utilisés. Ils sont particulièrement appréciés pour soutenir l’organisme lors des allergies saisonnières et du rhume des foins.
Le macérat glycériné de bourgeons de cassis est traditionnellement considéré comme l’un des remèdes de base en cas de terrain allergique. Il agit notamment en soutenant les glandes surrénales et en aidant à modérer les réactions inflammatoires et allergiques de l’organisme.
La posologie peut varier selon les produits et leur concentration. Comme toujours, il est préférable de suivre les indications figurant sur le produit utilisé ou de demander conseil à un professionnel de santé.
En cas de crise allergique, certaines personnes choisissent de répartir la prise au cours de la journée.
Précautions d’emploi
Comme pour toute plante médicinale, certaines précautions sont nécessaires.
Les feuilles de cassis sont déconseillées en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale.
Les bourgeons de cassis peuvent :
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stimuler le tonus
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augmenter légèrement l’activité des surrénales
Il est donc généralement recommandé :
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de les prendre avant 17h
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d’éviter les cures longues à forte dose chez les personnes hypertendues.
En cas de doute ou de traitement médical, l’avis d’un professionnel de santé est toujours préférable.
Le cassis : un soutien naturel précieux pendant la saison des pollens
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antihistaminiques et antioxydantes, le cassis fait partie des plantes les plus intéressantes pour accompagner naturellement les allergies saisonnières.
Utilisé en tisane ou en gemmothérapie, il peut aider à :
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calmer les réactions allergiques
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soutenir l’organisme
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mieux traverser la période des pollens.
Comme souvent en phytothérapie, les meilleurs résultats sont obtenus en prévention, quelques semaines avant la saison allergique.
Une manière douce et naturelle de prendre soin de son organisme.
Sources :
- Sophie Lacoste, Et si vous appreniez à vous soigner vous-même ? Éditions Mosaïque-Santé
- Michel Pierre & Caroline Gayet, Ma Bible de l’herboristerie, Éditions Leduc
- Article Plantes & Santé, Feuilles de cassis : une alternative aux corticoïdes
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