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Goodbye My Insomnia Herbal Tea

Goodbye My Insomnia Herbal Tea

Ingredients : lemon balm (leaves), lemon (peel), hawthorn (fruit), apple, lavender (flowers), hops (cones).

Looking to rediscover peaceful nights and restful sleep ? Try our blend of carefully selected herbs to promote relaxation and rest. Composed of lemon balm leaves, lemon peel, hawthorn berries, apple pieces, lavender flowers, and hop cones, this natural infusion is ideal for soothing nerves , calming the mind , and creating an atmosphere conducive to falling asleep. Let yourself be enveloped by its delicate aromas and release accumulated tension to promote a serene and restorative night's rest , essential for starting the day right.

5,20 €
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Why choose our wellness plants and blends?

  • • Mélisse : Connue pour ses vertus apaisantes, la mélisse aide à réduire le stress, favorise la détente et contribue à un sommeil calme et réparateur. Elle soutient également la santé cognitive et l'équilibre hormonal.

    • Aubépine : Cette plante est réputée pour ses propriétés relaxantes. Elle aide à apaiser l'agitation et l'irritabilité, tout en diminuant la nervosité, pour un sommeil plus profond.

    • Lavande : Avec son parfum naturel apaisant, la lavande agit comme un calmant naturel. Elle favorise la relaxation et réduit les tensions nerveuses, permettant ainsi de s'endormir plus facilement.

    • Houblon : Le houblon est reconnu pour son effet apaisant sur le système nerveux. Il contribue à un sommeil réparateur, aidant à s'endormir rapidement et à rester endormi tout au long de la nuit.

  • Conseils pour retrouver un sommeil réparateur :

    1. Dînez léger et tôt : privilégiez un repas digeste et pauvre en graisses. Évitez les plats lourds, épicés ou l’alcool le soir.

    2. Limitez les excitants : réduisez le café, le thé, le maté, les boissons énergisantes à partir de 16h.

    3. Créez une soirée sans écrans : stoppez les écrans au moins 1h avant le coucher et préférez des activités apaisantes (lecture, tisane, respiration).

    4. Maintenez une chambre propice au sommeil : température autour de 18–19°C, lumière douce, environnement calme.

    5. Gardez un rythme régulier : couchez-vous et levez-vous à heures fixes pour stabiliser votre horloge biologique.

    6. Exposez-vous à la lumière naturelle le matin : elle aide le corps à mieux différencier le jour et la nuit.

    7. Aidez-vous de solutions naturelles : tisanes relaxantes, magnésium, ou huiles essentielles apaisantes (lavande, petit grain bigarade).

  • Preparation method

    Infusion : Pour one tablespoon of herbs per cup (approximately 250 ml) into simmering water, then let it steep covered for 5 to 10 minutes.

    Recommended uses

    Drink this infusion about 30 minutes to an hour before bedtime to promote relaxation and prepare your body for deep sleep.

    For optimal results, drink 1 to 2 cups each evening, especially during periods of stress or insomnia.

    For an even more soothing effect, try practicing some breathing or relaxation exercises while enjoying your herbal tea.

  • Precautions for use

    The information presented here is for informational purposes only and should not be considered therapeutic advice. It is based on the traditional uses of plants in herbalism and is in no way a substitute for medical advice. Consult a healthcare professional if you have any doubts.

    If you are allergic to any of the ingredients, do not consume. Store the product in a cool, dry place, tightly closed, out of reach of children.
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