Églantier (fruits)
Églantier (fruits)
Nom latin : Rosa canina | Pays d’origine : Pologne
L'églantier, également connu sous le nom de cynorrhodon, est une source naturelle précieuse de vitamine C et d'antioxydants. Ses fruits rouges regorgent de bienfaits pour la santé, contribuant à renforcer les défenses immunitaires, à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs et à soutenir la santé respiratoire.
Utilisé depuis des siècles, l'églantier est également apprécié pour ses effets bénéfiques sur la digestion, la fonction rénale et la santé des articulations. En plus de favoriser la mobilité et la souplesse des articulations, il aide à maintenir une peau saine et à accélérer la cicatrisation des plaies. Découvrez les propriétés exceptionnelles de l'églantier pour améliorer votre bien-être global.
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Principaux bienfaits :
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• Antioxydant : Protège les cellules et les tissus contre les dommages oxydatifs grâce à sa richesse en vitamine C et en polyphénols.
• Défenses immunitaires : Contribue au renforcement des défenses de l'organisme contre les infections et soutient le bien-être physique.
• Santé respiratoire : Aide à apaiser les symptômes du rhume et favorise la santé du système respiratoire.
• Digestion et santé intestinale : Soutient la digestion et contribue au bon fonctionnement du tractus intestinal.
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• Santé rénale et de la vessie : Favorise la fonction rénale et contribue à la santé de la vessie.
• Santé articulaire : Aide à maintenir des articulations saines, flexibles et soutient la mobilité articulaire.
• Santé de la peau : Favorise la cicatrisation des plaies et contribue à la santé des tissus cutanés.
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Mode de préparation :
Lorsque vous souhaitez mélanger les fruits d’églantier avec des feuilles, des fleurs ou des parties tendres d'autres plantes, privilégiez la préparation en infusion. En revanche, si vous utilisez les fruits d’églantier seuls, optez pour la décoction.
• Infusion : Pour préparer une infusion, utilisez 4 à 6 cynorrhodons pour 250 ml d’eau frémissante, à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser pendant 10 minutes, après une décoction préalable de 2 minutes pour extraire les principes actifs. Il est conseillé de consommer 2 à 3 tasses par jour.
• Décoction : Pour une décoction, comptez également 4 à 6 cynorrhodons pour 250 ml d’eau bouillante. Faites bouillir à 100°C pendant 2 minutes, puis laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Cette méthode est idéale lorsque les fruits de l’églantier sont utilisés seuls dans la tisane. Vous pouvez également boire 2 à 3 tasses par jour.
Utilisations recommandées:
• Idéal en cas de fatigue passagère pour renforcer les défenses immunitaires. • Recommandé en période hivernale pour soutenir la santé respiratoire et prévenir les inconforts du froid. • À utiliser pour soutenir la digestion après des repas copieux ou lourds. • Parfait pour améliorer la mobilité et la souplesse des articulations, notamment chez les personnes actives ou les seniors.
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Précautions d’emploi
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