Menthe poivrée (feuilles)
Menthe poivrée (feuilles)
Nom latin : Mentha piperita | Pays d’origine : Pologne
La menthe poivrée est une plante médicinale aux multiples vertus reconnues, utilisée depuis des siècles pour soutenir la santé digestive, respiratoire et immunitaire. Grâce à ses propriétés naturelles, elle aide à soulager les coliques intestinales, favorise une digestion saine, et apaise les inflammations de la cavité buccale et de la gorge. Elle est également un excellent soutien pour le système immunitaire et contribue à une relaxation optimale, ce qui en fait un allié contre le stress et la nervosité.
Idéale à consommer après les repas pour une digestion fluide, la menthe poivrée peut également être savourée tout au long de la journée comme une boisson rafraîchissante et bienfaisante pour l'organisme.
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Principaux bienfaits :
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• Soutien digestif et gastro-intestinal : Aide à soulager les ballonnements, les spasmes abdominaux, et les inconforts gastriques. Agit comme un antispasmodique naturel et favorise un fonctionnement sain du système digestif, contribuant ainsi à la santé de l'estomac et à l'équilibre général du tractus intestinal.
• Défenses immunitaires : La menthe poivrée contribue au renforcement des défenses naturelles de l'organisme. Elle aide à soutenir le système immunitaire, tout en favorisant le bien-être physique général.
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• Relaxation et détente : Aide à la relaxation et soutient un sommeil sain. La menthe poivrée favorise un état de détente nerveuse, ce qui peut être bénéfique en cas de nervosité et de stress.
• Santé respiratoire : Apaise la gorge et le pharynx, en procurant un effet rafraîchissant et apaisant sur les cordes vocales. Idéale pour calmer les irritations en cas de chatouillement dans la gorge.
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Mode de préparation :
Infusion : Versez une cuillère à soupe de plantes par tasse (environ 250 ml) dans de l'eau frémissante, puis laissez infuser à couvert pendant 5 à 10 minutes.
Utilisations recommandées:
La menthe poivrée est principalement consommée en infusion digestive après les repas pour favoriser une digestion saine et apaiser les ballonnements. Elle aide également à la détente et à la relaxation.
• Boisson rafraîchissante : Laissez refroidir une infusion de menthe poivrée ou ajoutez des feuilles dans de l’eau fraîche. Ajoutez quelques glaçons et des rondelles de citron si désiré. Consommez tout au long de la journée comme boisson rafraîchissante et hydratante.
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Précautions d’emploi
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