Sauge officinale (herbes)
Sauge officinale (herbes)
Nom latin : Salvia officinalis | Pays d’origine : Pologne
La sauge est une plante médicinale aux multiples bienfaits, parfaite pour soutenir votre santé au quotidien. Connue pour ses propriétés apaisantes, la sauge est particulièrement efficace pour soulager les irritations de la gorge et du pharynx. Elle contribue également au confort pendant la ménopause, en réduisant les sueurs nocturnes et en équilibrant les hormones féminines.
En plus de ses effets bénéfiques pour la santé respiratoire, la sauge est reconnue pour ses propriétés antiseptiques et antioxydantes, aidant à renforcer les défenses naturelles de votre organisme. Traditionnellement utilisée pour soutenir la santé digestive, elle contribue au bon fonctionnement du tractus intestinal.
Ajoutez la sauge à votre routine bien-être et profitez de ses bienfaits pour vos os et articulations.
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Principaux bienfaits :
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• Santé respiratoire : Apaise la gorge et le pharynx, soulage les irritations.
• Ménopause : Contribue au confort et réduit les sueurs nocturnes.
• Stimulation hormonale : Favorise l'équilibre hormonal féminin.
• Santé des femmes : Soutient le bien-être pendant les menstruations.
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• Activité antiseptique : Aide à maintenir une bonne hygiène corporelle.
• Transpiration : Aide à réguler la transpiration excessive.
• Antioxydant : Protège les cellules des radicaux libres.
• Santé digestive : Soutient la fonction digestive normale.
• Santé des os et articulations : Favorise la reminéralisation osseuse.
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Mode de préparation :
Infusion : Versez une cuillère à soupe de plantes par tasse (environ 250 ml) dans de l'eau frémissante, puis laissez infuser à couvert pendant 5 à 10 minutes.
Utilisations recommandées:
• Infusion : Consommez jusqu'à 4 tasses par jour. Pour les troubles menstruels, il est recommandé de prendre la sauge durant la semaine précédant les règles.
• Bains de bouche et gargarismes : Préparez une décoction avec 80 à 100 g de feuilles pour un litre d'eau. La sauge est efficace pour traiter les gingivites, aphtes, amygdalites et pharyngites. En gargarismes, elle apaise les picotements de la gorge et soulage la toux du fumeur.
• Bains : Ajoutez la même décoction à l'eau du bain pour adoucir et embellir la peau.
• Compresses et lotions : Utilisez la même décoction pour désinfecter et cicatriser la peau. Elle est particulièrement utile pour les plaies, ulcères, abcès et piqûres d'insectes.
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Précautions d’emploi
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