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Mûrier blanc (fruits)

Mûrier blanc (fruits)

Nom latin : Morus alba | Pays d’origine : Pologne

Les fruits du mûrier blanc sont légèrement sucrés et croquants, parfaits comme encas sain ou ajoutés à vos plats favoris. Riches en nutriments essentiels comme le fer, les vitamines du groupe B et les antioxydants, ces fruits soutiennent la digestion, l'énergie et la régénération cellulaire.

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Principaux bienfaits

  • • Source de vitamines et de minéraux : Contient du fer, du calcium et des vitamines B.

    • Effet digestif : Aide à soulager la constipation grâce à son léger effet laxatif.

    • Soutien énergétique : Riche en sucres naturels pour une énergie durable.

  • • Effet antianémique : Le fer contenu dans les fruits aide à lutter contre l'anémie.

    • Propriétés régénératrices : Favorise la régénération cellulaire et renforce le système immunitaire.

  • Utilisations recommandées

    • Savourez cru : Les fruits du mûrier blanc peuvent être consommés tels quels en encas, ou ajoutés à des céréales, salades de fruits, yaourts, smoothies, desserts et crêpes. Ils peuvent également être congelés pour une texture croquante, idéale comme garniture pour les glaces. Une poignée de fruits séchés contient environ 80 kcal, ce qui en fait une alternative saine aux sucreries.

    • Infusion parfumée : Pour une délicieuse tisane, ajoutez quelques fruits du mûrier blanc à une tasse de thé noir ou vert. Recouvrez-les d'eau bouillante et laissez infuser sous couvercle pendant environ 10 minutes. Cela ajoute une touche aromatique et savoureuse à votre boisson.

  • Précautions d’emploi

    Les informations présentées ici sont fournies à titre informatif uniquement et ne doivent pas être considérées comme des conseils thérapeutiques. Elles se basent sur les usages traditionnels des plantes en herboristerie et ne remplacent en aucun cas une prescription médicale. Consultez un professionnel de santé en cas de doute.

    En cas d'allergie à un composant, ne pas consommer. Conservez le produit dans un endroit frais et sec, bien fermé, hors de portée des enfants.
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