Tisane ADIEU MON INSOMNIE
Tisane ADIEU MON INSOMNIE
Ingrédients : mélisse (feuilles), citron (écorces), aubépine (fruits), pomme, lavande (fleurs), houblon (cônes).
En quête de retrouver des nuits paisibles et un sommeil réparateur ? Essayez notre mélange de plantes soigneusement sélectionnées pour favoriser la relaxation et le repos. Composée de feuilles de mélisse, d'écorces de citron, de fruits d'aubépine, de morceaux de pomme, de fleurs de lavande et de cônes de houblon, cette infusion naturelle est idéale pour apaiser les nerfs, calmer l'esprit et créer une ambiance propice à l'endormissement. Laissez-vous envelopper par ses arômes délicats et libérez les tensions accumulées pour favoriser un repos nocturne serein et réparateur, essentiel pour bien démarrer la journée.
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Pourquoi choisir nos plantes et mélanges bien-être ?
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• Mélisse : Connue pour ses vertus apaisantes, la mélisse aide à réduire le stress, favorise la détente et contribue à un sommeil calme et réparateur. Elle soutient également la santé cognitive et l'équilibre hormonal.
• Aubépine : Cette plante est réputée pour ses propriétés relaxantes. Elle aide à apaiser l'agitation et l'irritabilité, tout en diminuant la nervosité, pour un sommeil plus profond.
• Lavande : Avec son parfum naturel apaisant, la lavande agit comme un calmant naturel. Elle favorise la relaxation et réduit les tensions nerveuses, permettant ainsi de s'endormir plus facilement.
• Houblon : Le houblon est reconnu pour son effet apaisant sur le système nerveux. Il contribue à un sommeil réparateur, aidant à s'endormir rapidement et à rester endormi tout au long de la nuit.
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Conseils pour retrouver un sommeil réparateur :
1. Dînez léger et tôt : privilégiez un repas digeste et pauvre en graisses. Évitez les plats lourds, épicés ou l’alcool le soir.
2. Limitez les excitants : réduisez le café, le thé, le maté, les boissons énergisantes à partir de 16h.
3. Créez une soirée sans écrans : stoppez les écrans au moins 1h avant le coucher et préférez des activités apaisantes (lecture, tisane, respiration).
4. Maintenez une chambre propice au sommeil : température autour de 18–19°C, lumière douce, environnement calme.
5. Gardez un rythme régulier : couchez-vous et levez-vous à heures fixes pour stabiliser votre horloge biologique.
6. Exposez-vous à la lumière naturelle le matin : elle aide le corps à mieux différencier le jour et la nuit.
7. Aidez-vous de solutions naturelles : tisanes relaxantes, magnésium, ou huiles essentielles apaisantes (lavande, petit grain bigarade).
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Mode de préparation
Infusion : Versez une cuillère à soupe de plantes par tasse (environ 250 ml) dans de l'eau frémissante, puis laissez infuser à couvert pendant 5 à 10 minutes.
Utilisations recommandées
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Précautions d’emploi
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Expédition sous 3 jours
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Paiement sécurisé
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